どもっ！hptです！ やってみました。ロードバイクのチェーン交換。走行距離が5000kmにせまり、まぁ、そろそろオーバーホールでもと、OGGIスタッフさんにも言われたので、できるとこは自分でやろう！の第一弾です！交換するチェーンは、9速のアルテグラグレー…
どもっ！hptです！ 本日は日曜日雨のため行けなかったヤビツリベンジを！！と、意気込んで起きたら、霧雨…。(´Д` )まぁ、曇り予報だしやむでしょうって事で出発。しかしながら、期待を裏切り、名古木につく頃には、やや強くなってくる始末(￣◇￣;)これこら登…
どもっ！hptです！ 本日はヤビツに行こうと思っていたのですが、朝4時に起きてみると、まさかのメーアー(´Д` ) こんな時は物欲解消してストレス発散（笑カペルミュールのウルトラライトウインドブレーカー様を購入しました！＼(^o^)／特徴は、なんといっても…
どもっ！hptです！ 本日は、二週前に続いて、日の出ステージの試走として、ツルツル温泉、梅の木峠を登ってきました！なんで武蔵五日市の駅ってあんなに立派なんだろう…(￣◇￣;)とか思いつつ登坂開始(￣▽￣) ツルツル温泉までの暖斜面では、前回より踏んで、…
どもっ！hptです！ 本日は〜、いつもの休日朝練ですが、用事があるのでランド坂のみ〜(´Д` ) だいぶあったかくなりましたねぇψ(｀∇´)ψ 朝6時半の時点で13度！日が登るのも早くなったし、いい季節になって来ました！ パールイズミ様の五度対応のジャケットだ…
どもっ！本日は、いつものランド坂と尾根幹コース！ψ(｀∇´)ψ昨日の課題でダンシングがありましたので、省エネダンシングを織り交ぜて、いつものようにリピート練習。 昨日の疲れが残っていたのか最初は全然回らなかったですが、最後の、あたっくは、2.04まで…
どもっ！hptです！ 本日は箱根ヒルクライムの前哨戦としてエントリーしている、東京ヒルクライム日の出ステージの試走にいって来ました！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノっても、このコースを、走るのは三回目〜。コースレイアウトを思い出すためにね(´Д` )四時半に出て武蔵…
どもっ！hptです！ hptは、箱根ヒルクライムにエントリーしました！ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノバイクで登ってるあの容赦ないターンパイクをチャリで登れるのか甚だ疑問ですが、とりあえず、楽しみです＼(^o^)／ なので、箱根欲求が高まり、いって来ました！箱根旧道！…
どもっ！hptです！ 本日は、トレーニングは、OFFで、近頃気になっていた、ハンドルの高さを調整してもらいにOGGIに行きました(=´∀｀)人(´∀｀=) 時間があったので、登戸から多摩川の側道に出て二子玉のワイズロードへ！気になっているウェアの試着をして来ま…
どもっ！hptです！ 本日は、二ヶ月に一回位来る、ヤビツ行きたい欲を発散させに行きました！ヾ(＠⌒皿⌒＠)ノいつも通り、空が明るくなってきたら登坂スタートできるように出発時間を調整し、だいたい予定通り、6時ごろアタック開始です(￣▽￣)にしても、日が…
どもっ！hptです！ 先週の日曜日は、朝練のあと、メガネちゃん、ムスメちゃん、ウリエールさんと一緒に車でOGGIに行きました！＼(^o^)／メガネのウリエールさんの初回点検です。スタッフさんにパパッとチェックしてもらい、オッケー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))まってる…
どもっ！hptです！ 本日は休日朝練〜！CAAD8さんとは、この頃ローラー台ばっかりだったので(´Д` ) 昨日の雨は夜のうちにあがりましたが、朝6時位はまだどんより（；￣ェ￣）路面もしっとりでしたが、いつものビルドアップで！ この頃シッティングはローラー…
どもっ！hptです！ 少し前からトレーニング後にプロテインを飲み始めたhpt。 最初はコストパフォーマンスからザバスのやーつを購入したのですが、底をついたので次のを購入。とくに不満はなかったものの、せっかくなので、二つ目は別のに。選んだのはウイダ…
どもっ！hptです！ 前回どっぺるさんのクランクのガタツキからBBをカートリッジ式に変更し、苦労しつつもなんとか乗れるようにしたhpt 。 ですが、フロントの変速が出来ないっていう事態に。( ；´Д｀) インナーに落とそうとしてもそこまでディレイラーが動か…
どもっ！hptです！今年の1月から固定ローラー台ミノウラ340LRで平日は練習しています。その感想をば〜○メニュー ロードバイクハックさんhttp://roadbike01.info/roller-training/ にならって、5分アップ、5分全力走、5分高ケイデンス、5分ダウン で20分程で…
どもっ！hptです！ 結構前から、通勤用のどっぺるさんのクランクのガタが気になっていたので、思いつきで直してみようと思いました(￣▽￣) 参考にしたのは！このページhttp://chspmedia.com/MBBmente.htmlとっても分かりやすい ！ψ(｀∇´)ψ 左クランクと左ワ…
どもっ！hptです！ 本日は朝練〜昨日の夜には雪予報の時間帯もあったため、心配していましたが、朝外を見ると、お月様がきれーに見れています(=´∀｀)人(´∀｀=)さすがに寒いですが。いつものとこで1度。( ；´Д｀)ランド坂で追い込み中も指がちぎれそうなくら…
どもっ！hptです！ 本日は〜74塾新年会☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆昨年度は、参加出来ていませんが、快く迎えて？下さって、とっても楽しかったです＼(^o^)／250クラスで、バトッたらおもしろそーだなーとかトミンで貸切ウェディング？とか特別ゲストのカワイーな…
どもっ！hptです！ 本日は、いつものコースで朝レーン＼(^o^)／今日はそこまで冷え込んでなく、いつもの温度計で6度。薄暗い中ランド坂で練習スタートです。 だいたいいつも、いらっしゃる同じようにリピート練習してるかたとすれ違いながらの登り下り。にし…
どもっ！この頃平日は、帰ってからローラー台を回してもトレーニングを、模索しているhptです！ 段々と勝手がわかってきて、まずは、前輪を、上げてヒルクライム使用にし、アップで一番軽いギアから、一分ごとに上げて5分。5分ギリギリ位の負荷で80回転5分間…
どもっ！hptです！ 本日は〜！家族旅行！！ 車で湯河原！温泉の旅〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ で…湯河原と来たら、 椿ライン！！(｀_´)ゞ ってことで 、プリプリさんに、CAAD8さんをつんで、いざー！！＼(^o^)／ 泊まるところが奥湯河原だったので、ちょうど、…
どもっ！hptです！ 前回のヤビツの下りでサイドカットした、フロントタイヤ。 変えます(￣^￣)ゞ 銘柄は、この際前後とももちっといい奴に変えようか…とも、脳内悪魔が囁きましたが、ぐぅ(ｰ皿ｰ;)と飲み込み、いまと同じ、パナレーサー クローザープラス です…
どもっ！hptです！ さて、メガネちゃんからXmasプレゼントとしてもらった固定ローラー。当初は雨の日だけの活用か！？と思っていましたが、通勤練の内の平地練習（周回コースを回る6分位の練習）の代わりに出来ないものかと、検討中。何分、信号の少ない周回…
どもっ！hptです！ いってきました！今年初ヤビツ！＼(^o^)／ いつも通り、自走で向かい、6時半位から登坂スタート！！タイムアタックは37分代と振るわず…げふり 今回は前回の反省を生かし前半から意識的にダンシングを取り入れ後半に余力を残したつもりだっ…
どもっ！hptです！！明けましておめでとうございます！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆さて、元日ライド行ってきました！！ いつもの朝練をしてる読売ランド周辺で見えそうだったので、そこに決定d(￣ ￣)せっかく行くのだったらついでに練習をば！と、日の出に合わせ…
どもっ！hptです！ 本日は、ヤビツ納め！！ψ(｀∇´)ψってことで行こうと思っていたのですが、昨日の夕方から体調が悪く、行ってもパフォーマンス悪そう＆正月寝込んでもやなので、残念ながら断念m(_ _)m 本日の午後には体調戻ってきたので〜 シェイクダーウン…
どもっ！ｈｐｔです．本日はいつものコースで朝練習！朝6時の気温は５°！まあ，この時期としてはそんなに冷えこんではないのでしょうが寒いは寒いですね．走り出すまでが辛い・・・でもいざ走れば，特にのぼりなんかはすぐにあたたかくなるので，フェイスウ…
どもっ！hptです！ メリーXmasイブ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ということなので昨日は、早く帰りたかったのですが、シュルツ坂に寄り道！！3:28！ そしてメリーXmas☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆な本日は、鶴見でお仕事の日ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘今日は、そんな冷え込み…
どもっ！hptです！先日折れた、どっぺるさんのリアホイールのスポーク（caad8さんについていたもの）。どうしようかと悩みましたが、近いうちにもう一本ホイールが必要になりそうなので、それはそれで修理に出し、どっぺるさんには、新しいホイールを購入す…
どもっ！hptです！ いや、もー、今日の朝は寒過ぎでした((((；ﾟДﾟ)))))))いつものガソリンスタンドで2度！！そんな、なかいつもの朝練いって来ました〜(￣^￣)ゞ 読売ランドから臨む朝日…。うむ、なかなかd(￣ ￣)1 2:38 2 2:35 3 2:28 4 2:25 5 2:23 6 2:17…
