どもっ!この頃平日は、帰ってからローラー台を回してもトレーニングを、模索しているhptです! 段々と勝手がわかってきて、まずは、前輪を、上げてヒルクライム使用にし、アップで一番軽いギアから、一分ごとに上げて5分。5分ギリギリ位の負荷で80回転5分間…
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