朝練 6.19＆パールイズミ レッグカバーインプレ
どもっ！hptです！
本日は、エクストリーム出勤〜＼(^o^)／
朝4時半に出発のランド坂でリピート練(｀_´)ゞ
2：20秒台で5本と最後追い込んで2:06
なかなか(￣▽￣)
さて、副題。hptは、すね毛＆もも毛を剃りたくないため、と日焼けもしたくないため、今まで膝した丈のレーパンを履いていましたが、今年は始めて、普通丈のレーパンを購入したため、隠すためパールイズミのコールドブラックレッグカバーを購入し、着用しています♪(´ε｀ )
先日の箱根ヒルクライムにもこれをつけて出場しましたが、懸念していたずり下がりも全くなく、日焼けもせず、ペダリングも邪魔せず（今までの膝した丈のレーパン比較）毛も隠れると、今のところ文句なく使っていますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノオススメですよ！
真夏の炎天下での、涼しさがどうなるか、これからの季節が楽しみですねo(^▽^)o
蛇足ですが。
本日、父の日。
メガネちゃん手作り、糖質祭り(=´∀｀)人(´∀｀=)
ではっ
hpt、先走り独り富士ヒルを決行す
どもっ！hptです。
明日はいよいよ富士ヒルですね＼(^o^)／
天気もなんとか持ちそう？
hptは、エントリーしていないなのですが、なんか近づくにつれ、お祭りムードが楽しそうだなぁ(´Д` )と、羨ましくなり、せめてもとら
本日先走り独り富士ヒルを決行しました。
でもなぜか選んだコースは
富士あざみライン。＼(^o^)／
平均斜度10％ 最大22％の怖いものみたさです。
あいかわらずの自分ルール的午前中縛り（朝縛り？）のため、車にcaad8ちゃんを積んで下道でブーン♪(´ε｀ )
午前3時に道の駅須走ついて、4時過ぎから準備とアップ。
天気は良い！富士山もくっきり見えました(◎´Д` )
いつぶりだろぅ。
さて、5時から登坂開始です。ψ(｀∇´)ψ
最初の直線は、雄大な富士山を正面に見なが余裕を持って…
と思っていたのですが、すでに決行キツイ。イキナリのインナーロー(｀_´)ゞなかなかスピードに乗らないまま、鳥看板を、過ぎます。
九十九折で斜度が少し落ち着くので、なるべく、斜度の緩い外側を、とおりつつ、加速できるところは踏ん張ります。
そして来ました。馬返しからの中盤の激坂区間。
確かに、厳しい(ｰ皿ｰ;)hpt的にはツルツル温泉の、切り通し前の1番キツイとこより、すこーしだけ緩い坂が延々と続く感じ。。
カーブはもちろん大外を回り、しょうがない直線はダンシングと、蛇行する事で乗り切ります。
幸い、路面はドライであったためもえるのか、グレーチングでスリップする事もありませんでした。
また、よく聞くウィリー的に前輪の接地感が薄くなる事もありませんでした。良かった(-｡-;そんなんなったら怖すぎる。＆再スタート出来ないよ…
なんとか激坂の中盤をやり過ごしたら、後半は斜度がキツイとこはあるにしろ、時折平坦や、斜度が緩いとこ、ちょっとした下りも来るので、なんとかなりました(´Д` )
まだ、激坂が来るのか？どおだ？とビクビクしながらやや余力を残して回していたら、唐突に山小屋が視界に見えてゴール(=´∀｀)人(´∀｀=)
59:13
Time狙うなら後半の区間をもっと追い込んだ方がよさそうデスねd(￣ ￣)
曇ったグラサンをモザイクがわりにかけていますが、走行中は、曇る事が明白であったため、鳥看板のあたりで取りました。
山小屋にいくと、店員さんがお決まりらしく椎茸茶なるものをサービスしてくれました！これがとっても美味い♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
そして、コケモモソフト。
これも旨し！
6時ごろでしたが、お店は営業していて、登山客のかたもけっこういらっしゃるんですね(￣▽￣)
冬用のインナーに、冬用のレッグカバー、下山用のウインドブレーカーで来ましたが、天気が良かったため、なんとかなりましたo(^▽^)o
先のターンパイクでのパンクの記憶に怯えながら恐る恐る下り、無事下山(ｰｰ;)腕が疲れました(´Д` )
その後は、チャチャっとバイクを車に積んで、道志道経由で10時には帰宅！
バイクもロードもいっぱいでした♪(´ε｀ )
始めての富士山あざみラインでしたが、確かに地獄のような坂でしたが、不思議とまた行きたくなる（であろう。1年後位に）魅力的なヒルクライムポイントでした＼(^o^)／
ではっ
ラファ サイクルクラブ 東京に行ってきた！
どもっ！hptです！
少し前になりましたが、サイクルウェアブランド、ラファのカフェが東京にあると聞き、ウェアを見るついでに行ってまいりました！
http://pages.rapha.cc/ja/clubs-ja/tokyo
平日ってこともあり、店内は空いてました＼(^o^)／
店内では、ロードレースが流れていて、ここで観戦しながら飲むのも楽しそう(◎´Д` )
hptがたのんだ、カレーライス。なかなかに美味でした(￣▽￣)
hptは密かに、チームスカイのライスケーキを楽しみにして行ったのですが、土日限定( ；´Д｀)残念！！自分で作った微妙なのしか食べてないので一度正解を食べたい…笑
ではっ
2016 箱根ヒルクライム 当日！
どもっ！hptです！
さて、箱根ヒルクライム当日ですψ(｀∇´)ψ
hptは、30歳台クラスその2 なので、スタートは10:35。かなりゆっくりです。なのでかなり余裕を持って準備や朝食、あとちっと温泉などを楽しむことが出来ました(=´∀｀)人(´∀｀=)
8:30位からアップスタート。
30分位回してからいざ！スタート地点へしゅっぱーつ(￣▽￣)
今日は快晴で気持ちがいい！
ターンパイクに到着。スタートまで1時間以上ありますが、すでに結構選手が。
すぐそこにはこれから登る、であろう坂。
（つか、あんなんの、1時間近く登り続けんの？）
待機スペースにいても、干からびてスタートすら危うくなりそうなので、チャリだけ置いて料金所あたりの日陰で、ウダウダ(´Д` )
（つか、こんなんの、小一時間も登れんの？皆さん脚トゥルトゥルだな…）
とか、思いつつ、時間になったらしく、スタート位置へ。
前の組みがスタートし、hptのクラスもライン前へ。
成り行きで、なぜか先頭に。
（つかこの坂道で、クリートキャッチ出来るの？今から後ろの人ごめんなさい。）
後ろにはズラーリ。
緊張してきました〜（;￣O￣）でも今までの奥多摩ステージや、日の出ステージのように最初平坦じゃないから、無理して、集団についていかなくてもいいから、幾分気が楽(；￣▽￣)
して、スタート！！
クリートは……。
…
ハマった！( ◎´Д｀)
最初は、ゴミゴミするかな？って思っていましたが、先頭にいたからか、割とすぐ、ばらけて走る感じに。
前には何名か先行していますが、自分のペースを守って、インナーロウから2枚目当たりでクルクル…
時には意識的にダンシングで使う筋肉変えて…
また、シッティングでクルクル…
をひたすら繰り返します。
日の出ステージのような、激坂とかがないため、ライン取次第では、割りと一定の斜度で登れる印象。
途中、道端で座り込んでる方やバイクを押している方を発見。
脱水かしら…(ｰｰ;)でも、確かに、暑い。スタートした直後の下界のほうは、気温も高く、日も照っていたので、かなり暑いです。
hpt始めてタイムアタック中にボトルの水を飲みました(￣◇￣;)
そんなこんなでヒーフー登り、10km看板を過ぎて少し登ったら、下り区カーン！！
下りでは、アウターに入れる予定だったのですが、最後の下りだけ、さぼっちまった〜(ｰｰ;)トップにいれても、回り切ってしまい痛いミス！！
案の定登り区間で抜いた前の組の方と、おそらく後ろの40から50クラスのトップの方？に登り返しで抜かれ、もがきますが、抜き返せず、ゴール〜
違うクラスの方とは言え、なんとも敗戦色の強いゴールでした
(；´Д` くそう
ターンパイクのスカイラウンジで、完走書をもらい、タイムを確認。
52:06
あとから確認したら、一緒にスタートした組みでは3位だったみたいでした。30歳台全体では、14位。前の組みのほうが全体的に早かったみたいですね。
富士山は曇ってて見えませんでしたが、とっても気持ちいいですね〜(￣▽￣)表彰式まで待っていたら遅くなるので少し休んだら、下山です。
グループに別れて、ちゃんと先導の人いるようです。
hptのような下りが怖い初心者には助かります。
途中、二回ほど休憩があり。残酷な天使のテーゼを、丸々一曲流してくれました。笑
さて、もうすぐでスタート地点だ〜＼(^o^)／
なんてて思っていたら…
ドパーン！！！
((((；ﾟДﾟ)))))))
俺じゃんorz
軽量化のために工具も車に置いてきていたため、なす術なし。
レッツ！ウォーク
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘笑
残り1km位のとこでオフィシャルの方が回収してくださり、ドナドナ笑
走って登って、歩いて下って、ドナドナのオマケつき。
今日1番ターンパイクを満喫したのは、自信を持ってこの私…hptです(=´∀｀)人(´∀｀=)
その後はターンパイク入口周辺まで、ウチのメガネちゃんに、迎えにきてもらいました(◎´Д` )
ありがとう、メガネ〜
いろいろありましたが、とっても楽しい大会でした！有料道路を走るってイイですね！また来年も参加したいです！！
ではっ
2016 箱根ヒルクライム 前日受付
どもっ！hptです！
いってきました！箱根です！＼(^o^)／
今回は、前日受付のみだったので、思い切って、宿をとってわ家族でヾ(＠⌒皿⌒＠)ノ
プリプリにcaad8さんを積み込みしゅっぱーつ！
受付場所は小田原競輪場！
hpt、初競輪場。(´Д` )
なんかモヤモヤスポットな感じ。少しサーキットと雰囲気が似てる感じがして、懐かしい感じ…
サクッと受付を済ませ、場内に出ているブースをチラ見(￣▽￣)
こおいうのあるとお祭りっぽくて上がりますね！
ワコーズとか
初音ミク的なやーつとか
せっかくきたんだからバンクもね
その後は、箱根旧道を車で登り甘酒茶屋でお茶したり〜
芦ノ湖海賊船に乗ったり、芦ノ湖湖畔でランチしたり、
日頃、ロードでくる時はしないことを、してザ・観光って感じ(=´∀｀)人(´∀｀=)楽しめました
でもその間も、去年の奥多摩ステージの参加賞の着圧靴下でむくみ防止すると事は忘れずに。笑
お宿についてご飯を食べてから、暗い駐車場で、ローラーをほぐす程度に回して〜
レッツ温泉〜ψ(｀∇´)ψ
最高です。
でもとても酒の呑みたくなるな((((；ﾟДﾟ)))))))
くわっと堪えて、さて明日はどおなる？
ではっ
5.22 朝練
どもっ！hptです！
本日は、日曜出勤ですが、いつものランド坂で朝練後のエクストリーム出勤！ヾ(＠⌒皿⌒＠)ノ
夏は、日の出がはやいし朝が寒くないから早朝に活動出来る量が増えてうれしいぜ…ψ(｀∇´)ψ
来週の箱根ヒルクライムを想定して、ダンシングを織り交ぜて疲労を分散させながら2:20秒代で一定に登る練習を6本〜
珍しく、CAAD8さんで出勤して
朝ごはんは、プロローグさんでモグモグ(◎´Д` )
帰りは、サイクリストOGGIさんに寄って、ディレイラーの確認をしていただきましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ自分で調整したけど、正解かイマイチ分からなかったので…。
概ね正解だったみたいですが、少しいじってくれて、音なりが少なくなりました！！さすが、プロですねぇ＼(^o^)／
ではっ
hpt補給食を作る
どもっ！hptです！
突然ですが、タイトル通り、補給食を作りました。
ライスケーキは、ちと、ココナッツオイルとかシナモンとか洒落オツな材料が揃わないと微妙という結果に終わった（当たり前か）ので、今回はもっと手軽に出来そうなグラノーラのバーを作ってみました＼(^o^)／
これも『ロードバイク 補給食 手作り』で検索すれば、わんさと出てきます。そのなかでも一番簡単そうなレシピを参考にしました！
まずグラノーラ130gにミックスナッツを、砕いたものを混ぜます。ナッツは50gでした。
ボールにマシュマロ30g バター10gを入れて600Wで1分チン！
デロデロになったマシュマロバターに、先ほどのグラノーラを投入し、ひたすら混ぜます！マシュマロはすぐ冷えてダマになるので、素早く（;￣皿￣）
ある程度混ざったらクッキングシートをひいた適当なトレー（hptはトレーが無かったので卵焼きフライパン）にあけて上からぎゅーぎゅー押します！
粗熱がとれたら、冷蔵庫に入れて30分ほど！
見かけは変わらない…(´Д` )
ですが、包丁で切れる位に固まっていました！
今回は、ウチのメガネちゃんの誕生日パーティのデザートとして、出すので（恐ろしいカロリーのデザートだな）適当に盛り付けて…
ヨーグルトと蜂蜜を、混ぜたものをかけて〜
アイスをつけながらいただきまーすψ(｀∇´)ψ
…
ガトーショコラ味のアイスうめー！！(◎´Д` )
のは当たり前ですが…グラノーラバーの方もしっかり美味しかったです！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
ただ、補給食として考える場合は、少し成形がやらかい感じがしましたので、もっとぎゅーぎゅーするか、マシュマロの量を増やしてもイイかもしれません(￣▽￣)
ではっ
