朝練 11.1

どもっ！hptです！

本日はいつもの休日あされん！！
そして、今日から11月！！

冷える〜((((；ﾟДﾟ)))))))

5時半の時点での近所のガソスタ温度計で10度！！
服装は、いつもの練習用のサイトウインポートさんのニッカーに、着圧のハイソックス。
上はオタフクさんの冬用のインナーに夏用半袖ジャージ。
指切りグローブ…。

結論。体は走ってればなんとかなるのですが、末端が(´Д` )ヤバイ…
尾根幹走ってる時は、平気なのですが、朝一で1番寒い、＆、追い込むから末梢の皮膚血管キューっであろう、ランド坂は、指の冷えがきつかった〜(>_<)かじかんでシフトが上手くできん（;￣皿￣）

冬用のグローブは持っているのですが、まだそこまででもない感じもするし、秋用の、買う？ψ(｀∇´)ψ

そんなランド坂
1 2.33
2 2.31
3 2.29
4 2.22
5 2.19
6 2.15 アタック！
7 2.50
8 2.48

今回は平均を挙げようとおもい、30秒台から入りましたが、最後の伸びが無かった〜orz

その後はいつもの尾根幹を周り、

稲城方面は少し紅葉していて綺麗でした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

安定のフィッシュバーガーへ。

さて、本日は午後から、ウチのメガネちゃんのウリエールさんの納車の儀でございます！！
無事、メガネが割れる事なく、ウチにたどり着けるのか…。

不安…

ではっ